나의 오늘이야기

지난 주말에는 나가서 놀아보려고 했다. 정말 정말 나가서 놀 계획까지 다 세웠는데 토요일 아침 에어컨이 꺼진 내 방의 열기에 더워서 깨고나서는 주말의 나갈 계획을 모두 취소했다. 날이 좀 덜 더워졌다 싶은 해가 지는 저녁께에 집 앞으로 장을 보러 나간게 주말의 유일한 외출 ㅠㅠ 이번 주말 식탁에는 뭘 올려볼까 생각하다가 집어든 감자 2개와 맛살, 어묵 그리고 디저트로 먹을 플레인 요거트 감자는 한 봉다리를 사놓고 이것저것 해먹으려던 계획이었는데 욕심내서 감자 샌드위치를 만드느라 쪼꼬미 감자 3개만 남아서 적어뒀던 레시피를 다 해보지 못했다. 매콤한 감자조림을 한 끼 분량으로 만들어먹었는데 그건 다음 번에 레시피를 좀 더 다듬어서 한 번 올리는 걸로! 이번엔 맛살과 어묵 그리고 굴소스만 있으면 뚝딱 만들어..

마타하리를 보고와서 일주일만에 또 뮤지컬을 보러갔다. 대학로에서 공연하고 있으며 웹툰을 원작으로 하는 뮤지컬이다. 현재 대학로에서 공연중인 다른 뮤지컬 중 도 웹툰을 원작으로 한다는 공통점이 있다. 한 번도 본적은 없었는데 워낙 재밌다고 얘기가 많던 웹툰이라 네이버에서 재연재가 시작되면서 처음부터 열심히 보고는 있으나 답답해서 곧 책으로 한 번에 보려고 한다. 여튼 이번에 본 뮤지컬은 웹툰 작가보다 냉장고를 부탁해에서 15분 만에 요리를 만들어내는 쉐프로 먼저 알게된 김풍 작가가 그린 웹툰을 기반으로 만들어졌다. 뮤지컬 2017년 8월 2일 수요일 오후 8시 공연을 보고 왔다. 서민기가 남자 주인공이고 캐스팅 된 배우 중에 슈퍼스타K5 준우승자인 박시환이 있었다. 오... 하지만 슈스케는 버스커버스커 이..

매년 운동을 해야겠다고 생각만 하고 실천에 옮기지 않다가 작년부터 하나씩 꾸준히 운동을 하기 시작했다.직장인의 고질병 허리통증의 원인인 자세교정 및 기타 다양한 효과를 보기 위해서 필라테스를 시작했는데 소도구를 가지고 하는 매트 필라테스만 하다가 이번달부터 기구 필라테스를 시작했다. (마음같아서는 1:1이지만 내 지갑은 5:1을 권했다)몸으로 익히는 것도 중요하지만 각 기구를 사용하는 방법이나 운동하면서 늘 인지하고 있어야 하는 내용들을 정리해본다. 강사마다 다르겠지만 내가 수업을 듣는 반의 강사님은 첫 시간에 다섯가지는 꼭 기억해달라고 당부했다. 1. 흉곽호흡 (★★★★★ 제일 중요. 운동의 가장 기본이 되는 호흡법!): 코어를 잡아주는 부분으로 호흡만 잘해도 코어근육을 잘 쓸 수 있게 된다.: 몸통을..